Trabalhar com a saúde mental no trabalho nunca foi tão importante. Nos últimos anos, inclusive durante a pandemia, o assunto se tornou prioridade. Afinal, os efeitos de transtornos mentais afetam diretamente a produtividade e o bem-estar do colaborador.

Em 2023, por exemplo, um estudo da corretora It’sSeg Company apontou que, em relação a 2022, houve aumento de 20% nos afastamentos devido à saúde mental.

Sendo assim, é essencial tomar medidas para apoiar os colaboradores. Neste post, confira 5 estratégias para usar no dia a dia da sua empresa. Boa leitura!

Como promover a saúde mental no trabalho?

A saúde mental no trabalho é tão importante que a NR-1, norma sobre gerenciamento de riscos organizacionais, foi revisada em 2024 e exigirá a gestão de riscos de saúde mental.

Para cumpri-la, é possível aplicar diferentes medidas na rotina de trabalho, com foco em prevenir transtornos de saúde mental e incentivar seu cuidado, criando uma cultura organizacional mais saudável. A seguir, veja 5 delas!

1. Crie uma jornada flexível

Com a implementação do home office, atualmente as empresas podem trabalhar de forma presencial, à distância ou híbrida.

Assim, desde que se atenda às necessidades da empresa, a jornada flexível tem a vantagem de dar liberdade para o colaborador. Desta forma, a pessoa pode trabalhar em uma rotina mais confortável para si, evitando condições estressantes, como passar horas no trânsito.

Além disso, também vale a pena oferecer benefícios flexíveis, que colaborem com o bem-estar da pessoa. Isso porque, enquanto uma pode valorizar o convênio de saúde familiar, outra pode preferir um cartão para usar no cinema ou comer fora.

Assim, ter a personalização ajuda a pessoa a usar o benefício como quiser, o que também ajuda a valorizar a empresa.

2. Incentive o bem-estar nas equipes

Uma equipe deve trabalhar de forma respeitosa e em prol do cumprimento de tarefas. Porém, é comum que seu “clima” seja prejudicado por comportamentos como fofoca, competições desmedidas, etc.

Assim, é essencial eliminar ações prejudiciais e incentivar a colaboração saudável. Além disso, oferecer feedbacks nos aspectos positivos e negativos de um comportamento pode ajudar cada um a ter uma boa postura e trabalhar melhor.

3. Ofereça perspectivas de crescimento

Um colaborador pode se sentir frustrado ao passar anos em um posto, sem perspectiva de avançar na carreira. Isso pode gerar desesperança e até um trabalho ruim.

Desta forma, também é essencial que a empresa crie planos de carreira, pelos quais os funcionários possam conquistar novos postos. Nesse sentido, também é interessante investir em treinamentos e cursos capacitantes, para que seus colaboradores se tornem profissionais ainda mais especializados.

4. Estabeleça boas lideranças

Frequentemente, a saúde mental no trabalho é prejudicada pelo comportamento de colegas, inclusive de lideranças, que deveriam ajudar os funcionários.

Metas irrealistas, situações de assédio moral e físico, condutas violentas, são só alguns exemplos do que pode ocorrer. Desta maneira, é essencial estabelecer boas lideranças e práticas. Por exemplo:

• capacite líderes para saber se comunicarem;
• crie campanhas e penalizações contra qualquer tipo de assédio;
• incentive lideranças positivas e que respeitem os colaboradores;
• determine metas realistas para os líderes e suas equipes;
• procure eliminar o trabalho sob alta pressão;
• promova pessoas capacitadas e com boas soft skills para lideranças;
• faça calendários hábeis de trabalho para não sobrecarregar ninguém;
• invista em momentos de comunicação entre líderes e suas equipes, tanto em grupo quanto individuais.

Além disso, também é importante trabalhar junto aos colaboradores para que saibam diferenciar um comportamento normal de um tóxico, na empresa.

Por exemplo, um líder que cobra o cumprimento de um trabalho, que não foi feito em um prazo viável, não necessariamente apresenta um posicionamento tóxico ou opressor.

5. Monte programas de apoio

Os programas de apoio ajudam muito a saúde mental no trabalho. Assim, eles podem ocorrer de diferentes formas.

Por exemplo, momentos de atividade física ajudam a dar uma pausa na rotina, além de auxiliarem no corpo e na mente. Afinal, ao realizar exercícios, a pessoa libera hormônios do bem-estar, que auxiliam no combate à depressão e ansiedade. Além disso, na parte física, é possível evitar lesões repetitivas, entre outras condições.

Outra ação possível é promover ambientes e momentos de relaxamento, para que a pessoa reflita e relaxe. Ter psicólogos à disposição também é essencial para que a pessoa faça sessões, caso sinta necessidade, e se mantenha bem.

A saúde mental no trabalho se tornou valorizada nos últimos anos. Isso porque ela afeta o bem-estar, mas também a produtividade, já que pode ser causa de afastamento. Além disso, ela se torna parte da NR-1. Por isso, é essencial investir em medidas práticas, como as que passamos, para ajudar os colaboradores. Assim, eles cuidarão da saúde mental com frequência, mantendo a saúde e ajudando a empresa.

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